5 Cara Salah Mendidik Anak ... Semoga Bermanfaat:)

Menjadi orang tua memang tidak mudah, butuh kesabaran dalam membesarkan dan mendidik anak. Tapi, jika cara Anda salah, itu juga berakibat fatal dan buruk untuk masa depannya.

Terkadang tanpa Anda sadari, sikap dan cara didik kepada anak justru membuat mereka stres. Kadangkala terlalu memanjakan mereka, itu juga tidak baik bagi perkembangkan mereka.

Berikut ini ada 5 cara mendidik anak yang dianggap salah, seperti dikutip dari Times of India, Jumat (10/2).

Tidak ada waktu

Sebagai orang tua, Anda mungkin tidak pernah menyediakan waktu dengan anak-anak. Setidaknya menanyakan kegiatan mereka apa saja disekolah. Komunikasi dengan anak penting, karena jika mereka punya masalah, akan disampaikan ke Anda dan masalah itu bisa cepat diselesaikan. 

Terlalu royal memberi hadiah

Sebaiknya Anda tidak terlalu mudah memberikan anak hadiah apalagi jika tidak didukung prestasi yang baik di sekolah. Anda boleh-boleh saja memberi mereka hadiah, tentunya dengan memberi pengertian apabila prestasi di sekolah bagus, minimal nilai pelajaran mereka baik.

Membandingkan-bandingkan

Banyak orang tua yang membandingkan anak mereka dengan orang lain, baik itu saudara, teman atau teman sekelas. Kondisi itu akan membuat meereka semakin merasa tidak layak. Anda harus tahu, setiap anak memiliki kemampuan berbeda, jadi lebih baik Anda memberi motivasi dan dukungan terhadap potensi yang ada padanya.

Terlalu dibebani

Anak juga butuh istirahat dan dicharge. Ibarat baterai, kegiatan yang padat setelah sekolah seperti les, kursus dan lainnya sudah cukup membebani mereka. Jadi, berilah mereka waktu menyalurkan hobi, apakah olahraga, mendengarkan musik atau bahkan tidur. 

 

Terlalu menuntut

Ujian adalah saat-saat paling tidak menyenangkan bahkan menjadi beban bagi anak-anak. Semakin terbebani karena Anda menuntut nilai yang bagus, kondisi ini bisa membuat mereka semakin stres. Seharusnya, yakinkan anak Anda dan motivasi mereka bahwa nilai jelek bukan akhir dari semuanya, karena masih ada kesempatan lain.

Semoga berhasil! 

Sumber  : Ghiboo.com

5 Keuntungan Kalau Suka Pertandingan Olahraga ... Semoga Bermanfaat:)

Tidak semua orang gemar menonton acara olahraga, dan hal ini tentu harus dihargai. Bagaimanapun juga, selera orang tidak dapat dipaksakan, bukan? Namun jika Anda sering menonton liga sepakbola karena menemani pasangan, misalnya, sebaiknya jangan merasa terpaksa melakukannya. Sebab, menjadi penonton acara olahraga ternyata mempunyai banyak manfaat.

"Saling terikat karena olahraga, baik menang atau kalah, akan menguatkan ikatan, membantu kita merasa didukung, dan membuat kita lebih mudah terbuka mengenai hal-hal pribadi," ujar Renee Clauselle, PsyD, pemilik klinik psikologi pribadi di Long Island, NY.

 Ketika Anda dan teman-teman menjagokan tim yang sama, hal ini akan menciptakan rasa kekeluargaan, tambah Daniel Wann, PhD, profesor dari Murray State University yang memelajari psikologi penggemar olahraga selama lebih dari 20 tahun. Ketika Anda bertemu dengan orang lain yang sama-sama menjagokan tim lokal, misalnya, "Anda akan segera membangun koneksi dengan orang lain di sekitar Anda," katanya.

Apa manfaat lain dari menonton acara olahraga? 

1. Jadi termotivasi untuk bergerak

Melihat betapa kencang kaki petenis Maria Sharapova, atau betapa ramping perut perenang Dara Torres, pasti akan mendorong Anda untuk ikut memilikinya. Anda bahkan tidak perlu berlatih dengan standar seorang atlet. Keberhasilan seorang teman lari mengelilingi Stadion Utama Senayan lima kali (padahal semula satu kali keliling saja sudah ngos-ngosan!) tentu juga akan memacu Anda untuk melakukan pencapaian yang sama.

"Anda mungkin akan melihat mereka berjalan, tertawa-tawa, bersenang-senang, lalu berpikir, 'Kalau mereka bisa, aku pasti juga bisa'," kata Dr Wann. "Semakin Anda terkoneksi dengan olahraga (melalui atlet atau olahraganya sendiri), semakin mampu memengaruhi Anda untuk ikut bergerak."

2. Nonton pertandingan itu sama dengan olahraga

Menurut penelitian, hanya dengan duduk menonton pertandingan olahraga, perempuan dengan berat badan rata-rata 70 kg bisa membakar lebih dari 100 kalori. Padahal, saat Anda menonton langsung pertandingan sepakbola di stadion, atau nonton bulutangkis di lapangan, tentu Anda tidak akan cuma duduk. Anda akan duduk, berdiri, melonjak-lonjak, berteriak-teriak, sambil mengacung-acungkan tangan untuk memberi semangat. Efek yang sama juga akan Anda dapatkan ketika Anda menontonnya melalui televisi bersama teman-teman di kafe. Tak dapat tempat duduk? Nggak masalah! Dengan berdiri sepanjang pertandingan, Anda bisa membakar 150 kalori! Butuh cemilan? Kudap saja kacang.

3. Anda lebih panjang umur

Anda kurang suka nonton pertandingan secara langsung, dan memilih untuk menonton melalui televisi. Boleh, tapi usahakan untuk mengajak teman-teman. Bila mungkin, adakan acara nonton bareng di rumah secara rutin. Sebab menjaga jejaring sosial yang kuat, khususnya dengan teman-teman yang sehat, akan meningkatkan peluang hidup lebih lama hingga 50 persen. Anda juga akan melipatgandakan peluang untuk mengalahkan penyakit kanker, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan mencegah flu, demikian menurut penelitian dari Brigham Young University study. 

"Pertemanan yang sportif dapat membantu Anda mengatasi stres, sehingga kemungkinan mengalami pengaruh fisik dan emosional yang negatif akan berkurang," kata

Julianne Holt-Lunstad, PhD, profesor psikologi yang memimpin studi ini.

4. Baik untuk hubungan Anda

Pria paling senang jika Anda menemani nonton pertandingan olahraga, meskipun Anda sebenarnya tidak begitu menikmatinya. Namun, ketika Anda membiasakan untuk nonton, lama-kelamaan Anda akan mengerti permainannya, dan akhirnya jadi menyukainya. Jika tim kesayangannya menang, si dia akan melepaskan hormon testosteron yang mendongkrak libidonya, dan perasaan senang ini akan terbawa di tempat tidur. Tidak heran, menonton acara olahraga akhirnya menjadi sarana quality time bagi pasangan. Riset juga menunjukkan, berbagi minat yang sama bisa mendongkrak keharmonisan rumah tangga. Perkawinan yang saling mendukung baik untuk kesehatan jantung, dan membantu Anda hidup lebih lama.

5. Bikin Anda lebih cerdas

Nonton pertandingan olahraga bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan membantu Anda tetap terorganisasi. Peneliti dari Univesity of Chicago dalam studinya pada tahun 2008 mengungkapkan bahwa menonton pertandingan akan menjadi latihan bagi otak. Dalam eksperimennya, 12 pemain hockey tingkat kampus, delapan penggemar hockey, dan sembilan orang yang tidak pernah menonton atau memainkan olahraga hockey, diminta mendengarkan siaran pertandingan hockey, sementara sebuah mesin merekam fungsi otak mereka. Setelah itu, mereka diberi tes untuk menganalisa pemahaman mereka.

Eksperimen tersebut menyimpulkan, atlet dan penggemar olahraga tersebut tidak hanya dapat memahami permainan lebih baik, tetapi juga mengalami aktivitas otak di area motorik yang berhubungan dengan perencanaan, pengawasan, dan penampilan. Hal ini menunjukkan bahwa penonton olahraga dapat membantu Anda menyerap dan mencerna informasi sebaik jika Anda juga memainkan olahraga tersebut.

Sumber : (Felicitas Harmandini | Dini | Rabu, 15 Februari 2012 | 10:04 WIB "KOMPAS.com")

8 Manfaat dan Khasiat Cabe ... Semoga Bermanfaat:)

1. Penyembuh Luka

Jika jari Anda secara tidak sengaja teriris pada saat memasak, pada umumnya Anda akan mencari obat merah untuk menyembuhkannya. Namun walaupun Anda telah memberi obat merah pada luka, rasa sakit/nyeri tetap saja berasa kuat.

Alternatif obat merah yang tidak hanya mencegah infeksi tapi juga segera meredakan rasa nyeri dan pendarahan sehingga mempercepat proses penyembuhan adalah cabe merah. Caranya, adalah cabe merah dikeringkan kemudian ditumbuk sampai halus.

Setelah itu ditaburkan pada luka-luka. Bubuk cabai tersebut tidak akan membuat perih luka Anda. Justru sebaliknya, cabe akan menghentikan dengan cepat nyeri dan pendarahan yang ada. Ini disebabkan karena adanya zat capsaicin pada cabe merah yang menghilangkan rasa sakit.

2. Pereda Demam Tinggi

Dibandingkan dengan pengobatan konvensional, mengatasi demam tinggi dengan cabe merupakan solusi alternatif yang mudah, murah dan cepat. Tapi yang digunakan bukan buah cabenya tapi daunnya.

Caranya, pertama ambil segenggam daun cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Tambahkan 1 sendok minyak selada dan campurkan kedua bahan ini sampai rata. Setelah itu tempelkan ramuan pada ubun-ubun atau dibalurkan pada seluruh badan.

Selimuti badan penderita dengan selimut yang tebal. Tak berapa lama, badan akan mengeluarkan keringat, sehingga panas badan akan menurun dengan cepat.

3. Meredakan pilek dan hidung tersumbat

Karena cabe mengandung zat capsaicin yang dapat mengencerkan lendir, sehingga lendir yang tersumbat dalam rongga hidung akan menjadi encer dan keluar. Akibatnya, hidung menjadi tidak tersumbat lagi. Ini berlaku pada sinusitis dan juga batuk berdahak.

4. Mencegah Stroke

Cabe dapat memperkecil risiko terserang stroke, penyumbatan pembuluh darah, impotensi, dan jantung koroner. Karena, dengan mengkonsumsi capsaicin secara rutin darah akan tetap encer dan kerak lemak pada pembuluh darah tidak akan terbentuk. Sehingga, darah akan mengalir dengan lancar. Jadi, cabe juga berkhasiat mengurangi terjadinya penggumpalan darah (trombosis).

5. Meringankan sakit kepala dan nyeri sendi

Pernah dengar kan nasihat kalau pusing, makan yang pedas-pedas? Nasihat itu ada benarnya karena rasa pedas yang ditimbulkan capsaicin dapat menghalangi aktivitas otak ketika menerima sinyak rasa sakit dari pusat sistem saraf. Terhambatnya perjalanan sinyal ini akan mengurangi rasa sakit yang kita derita.

Selain itu cabe berkhasiat juga untuk meredakan migrain

6. Meningkatkan nafsu makan

Karena capsaicin dapat merangsang produksi hormon endorphin, hormon yang mampu membangkitkan rasa nikmat dan kebahagiaan. Sehingga, nafsu makan menjadi bertambah.

7. Menurunkan kadar kolesterol dan sebagai antibiotik alami

8. Memiliki kandungan antioksidan

Yang dapat digunakan untuk mengatasi ketidaksuburan (infertilitas), afrodisiak, dan memperlambat proses penuaan

Dari semua khasiat tersebut akan kita dapatkan, Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, karena jika tidak justru cabe dapat mengakibatkan sakit perut yang dahsyat bagi pengkonsumsinya.